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Restare costanti senza forzare il corpo Allenarsi tutto l’anno è un obiettivo comune, ma farlo ignorando il ritmo delle stagioni può diventare controproducente. La luce
Disconnessione attiva: lo sport come antidoto alla sovrastimolazione digitale
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Lo sport nei piccoli borghi: palestre di comunità e riscatto sociale
L’attività sportiva dove (quasi) nulla è scontato Nei piccoli borghi, lo sport non è mai una presenza scontata. Dove mancano impianti dedicati e palestre attrezzate,
Yoga e meditazione: differenze, punti in comune e benefici per corpo e mente
Al giorno d’oggi, yoga e meditazione sono spesso menzionati insieme, come se fossero la stessa cosa. In realtà, pur essendo profondamente connessi, rappresentano due pratiche
Fisioterapia sportiva: quando è necessaria e come può aiutarti
La fisioterapia sportiva aiuta a prevenire infortuni, recuperare più in fretta e migliorare la performance. Scopri quando è utile e come funziona un percorso efficace.
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Cyclette vs ellittica: quale scegliere per allenarsi a casa? Scopri differenze, vantaggi, obiettivi e consigli per trovare l’attrezzo più adatto al tuo stile di vita e al tuo corpo.